小さな100点満点
ダイエットのためにいきなり毎日10㎞ランニングするだとか、ごはんを全く食べないだとか…
それじゃあまりに過酷でハードルが高すぎるよ。
はじめからあまりハードルが高いと
出来ない自分を嫌いになっちゃうよ。
焦らない焦らない。
日々の積み重ねで太ってしまったのだから。
日々の積み重ねで痩せてゆくしかないんだよ。
ちいさく、ちいさく…。
コツコツ、コツコツ…。
そのとき大切なのは、
日々の自分に小さな100点満点を与えること。
毎日100点満点がとれると
自分のことが大好きになれるよ。
3分間ウォーキングができただけでも100点！
そのハードルすらも高いなら
玄関でウォーキングシューズに履き替えられただけでも100点！
そんな小さな100点満点の積み重ねが、
やがて
大きな自信へとつながっていくよ。
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